Må Bra
Tidningen ”Må Bra”har ett julnummer ute nu där jag är med. Rubriken ”Fem regler fick
Att leva ett smalt liv, friskt liv handlar om att göra sitt bästa under förutsättningarna och försöka förstå vad det är som gör att man misslyckas och lyckas istället för att bli modfälld och ge upp.… Läs mer... 
Upp upp och iväg!
Detta inlägg handlar om hur jag gick ner 3 kg utan att bry mig och om hur en svag hälsa kan leda till motivation, kostomläggning och ökad hälsa. Detta är min historia om IBD.
Fibrer bra för viktnedgång men inte för IBD
För några år sedan började jag förstå att mycket fibrer inte var bra för min mage.… Läs mer... 
Negativa tankar gör ingen nytta
Om man vill gå ner i vikt är det lätt att få följande dömande och nedslående tankar:
Jag vet ju hur jag ska äta, varför gör jag det inte då!!??
Jag borde inte äta detta.
Jag borde inte ha ätit det där.… Läs mer... 
Under ca 6 månader har jag registrerat mitt mentala välmående och mitt ätande varje dag. Jag ville se när i menscykeln jag blir nedstämd och när jag tenderar att äta mycket. Tanken var att om jag t ex. visste exakt vilken dag i menscykeln som var jobbig så kunde jag sätta in en förberedelsetaktik som hjälpte mig då.… Läs mer... 
Ibland får vi kommentarer på vår sida som träffar oss rakt i hjärtat. Idag kom en sådan. Jag lägger ut den och mitt låååånga svar här oxå för jag vill belysa frågan om hur man kan bodyhacka, självexperimentera och knäcka koden kring sitt ätande och vikt.… Läs mer... 
Jag och Jenny läser många viktminsknings/dietböcker som man kan hitta ute i bokhandeln. Nu har turen kommit till boken ”Äntligen äter jag vad jag vill” av Allen Carr med undertiteln ”Ät vad du vill utan att gå upp i vikt”. Undertiteln är som hämtad från en löpsedel från Aftonbladet eller Expressen.… Läs mer...