Fyratimmarkroppens blogg

Knäck koden – gå ner i vikt

Huvudmeny

Hoppa till huvudinnehåll
Hoppa till sekundärt innehåll
  • Hem
  • Bodyhacking
    • BodyMetrix fettmätning
    • Fettprocent
    • Tänk smartare och jobba mindre
    • TOTE – den magiska formeln för viktnedgång
  • Därför blir du fet
    • Matbelöning
    • Setpointhypotesen
    • Sparsamma gener-hypotesen
  • Exempelsida
  • Matevolutionen
    • Man the hunter
    • Tillgänglighetshypotesen
  • Träning
    • Soffpotatishypotesen
    • Träning – livsstil inte mirakelmetod
  • Vetenskap och forskning
    • Fettförbränningens 4-stegsprocess
    • Leptin – ger mättnad och ökar förbränningen
    • Kroppens hormonella reglering av vikten
  • Videos
  • Fyratimmarskroppen
  • Dieten
    • Ät samma mat om och om igen – trist men effektivt
    • Ätardagen
    • Inga mejeriprodukter
    • Inget sötningsmedel
    • Kolhydrater och snacksmat
    • Vad ska man äta?
  • Snabbguide
    • Kom igång med fyratimmarskroppens fettförbränning
    • Superkort checklista för dieten
  • Motivation och psykologi
    • Du äter mer än du tror
    • Jojobantning – att leva på ett falskt hopp
    • Överlista sabotörerna
    • Triggarna som styr
  • Tillskott
    • Kort information om PAGG: tips för intag och inköp
    • Proteinpulver fördelar och nackdelar samt lite tips på vägen
    • Test av kolhydratblockerare Phase-2 och Phase-3
    • Vad är PAGG?
  • Info & kontakt

månadsarkiv: januari 2013

Viljestyrkan är begränsad

Postat 21 januari, 2013 av Jenny Axelsson
Svara
Denna bok fick mig/oss att inse varför jag hade gått upp i vikt och vad som behövde göras för att skapa en jämn motivation i livet för viktnedgång. (Bry dig inte om näsdukarna, så svår läsning var det inte… ;.)) Nå, denna bok talar om självkontroll eller viljekraft som en ändlig resurs.… Läs mer...
Publicerat i Mentalt | Lämna ett svar

Låt årets nyårslöfte infrias – hela året

Postat 8 januari, 2013 av Jenny Axelsson
6
Nu är det trångt i gymmet. Många är peppade och pigga på att skapa sin snyggaste strandkropp. Om du är en av dem som blir superpeppad och sedan lägger ner så kanske du kan ha nytta av informationen i denna video.… Läs mer...
Publicerat i Motivation | 6 Kommentarer

Bästa tipsen för fastare kropp

Postat 4 januari, 2013 av Jenny Axelsson
3
En fråga som vi ofta får är hur man tränar för att få en fastare kropp om man har övervikt. Nu ska vi berätta vad vi anser om detta! Det viktigaste för att bli nöjd med sin kropp om man har övervikt/fetma/lönnis är att gå ner i vikt, det är ju det mulliga utanpå musklerna som du förmodligen otrivs med.… Läs mer...
Publicerat i Träning | 3 Kommentarer

Senaste inläggen

  • Kroppspositivism – ett sätt att må bra idag
  • Misstag betyder inte hopplöshet
  • Tillskott för viktnedgång – funkar det?
  • Matplanering för den hopplösa
  • Ätardagen – är den för alla?

Senaste kommentarer

  • Olle om Dieten
  • Caroline om Dieten
  • Christer olsson om Vad ska man äta?
  • jenny om Matplanering för den hopplösa
  • Carina om Matplanering för den hopplösa

Arkiv

  • juni 2017
  • februari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • juni 2016
  • april 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011

Kategorier

  • 5:2 Dieten
  • Ätardag / Cheatday
  • Boktips
  • Diettips
  • FÖRE- / EFTER BILDER (Before/after pics)
  • Fysiologi
  • IBD
  • Intermittent fasta
  • Kroppspositivism
  • Mätningar
  • Mattips
  • Mentalt
  • Motivation
  • Okategoriserade
  • Övrigt
  • Sömn
  • Tillskott
  • Träning
  • TTA
  • Viktplatå

Meta

  • Logga in
  • Inlägg via RSS
  • Kommentarer via RSS
  • WordPress.org
Drivs med WordPress