I kvällstidningar kan man ständigt läsa om de senaste dieterna som ger dramatisk viktnedgång på flera kilo på bara en vecka. Hur snabb viktnedgång är möjligt? Sensationsdieter är vätskeminskning När det gäller kvällstidningarnas sensationsdieter så handlar det förstås om att man förlorar vätska och tarminnehåll. … Läs mer...

Efter min muskelbyggarperiod  så har jag nu haft en deffperiond. Jag har fokuserat på att gå ner i fettvikt och har äntligen fått fart på viktnedgången igen. Lite tråkigare mat under veckan, fokus på kolhydrater under ätardagen och att tömma ur  kolhydraterna på måndagen med lite högintensiv konditionsträning verkar fungera.… Läs mer...