På 4 månader har jag gått från 45 kg till 67,5 kg i benpress genom att träna ”power of 10” 1 ggr i veckan dagen efter min ätardag. Har aldrig varit så här stark i benen förut. OTROLIGT!Tekniken är att totalt träna slut muskeln mellan 90-120 sekunder.… Läs mer... 22,5 kg starkare benpress på 4 månader!
Svara
På 4 månader har jag gått från 45 kg till 67,5 kg i benpress genom att träna ”power of 10” 1 ggr i veckan dagen efter min ätardag. Har aldrig varit så här stark i benen förut. OTROLIGT!Tekniken är att totalt träna slut muskeln mellan 90-120 sekunder.… Läs mer... 
Sanningen är att det finns viktigare saker i världen än att du är smal, snygg, stark, vital, rörlig och sexig.
Borde du inte hjälpa svältande barn istället för att banta? Borde du inte fokusera på att bidra till världen istället för att låta världen rotera kring ditt ego?… 
För någon vecka sedan började jag slarva med frukosten. Jag tog en mugg kaffe och min proteinshake. Jag tyckte det gick bra men snart kom hunger och sug under dagen. Himla jobbigt.
Jag vet ju att det är avgörande för mig att ta med bönor och grönsaker (fiberrika tex.… 
En av mina frukostar på Mallorca. Varmt äpple med kanel som pålägg, kaffe, lättyoghurt och jordgubbar (hyfsat lågt GI). Mmm…
Kolla in videodagboken från resan.…