Fyratimmarkroppens blogg

Knäck koden – gå ner i vikt

Huvudmeny

Hoppa till huvudinnehåll
Hoppa till sekundärt innehåll
  • Hem
  • Bodyhacking
    • BodyMetrix fettmätning
    • Fettprocent
    • Tänk smartare och jobba mindre
    • TOTE – den magiska formeln för viktnedgång
  • Därför blir du fet
    • Matbelöning
    • Setpointhypotesen
    • Sparsamma gener-hypotesen
  • Exempelsida
  • Matevolutionen
    • Man the hunter
    • Tillgänglighetshypotesen
  • Träning
    • Soffpotatishypotesen
    • Träning – livsstil inte mirakelmetod
  • Vetenskap och forskning
    • Fettförbränningens 4-stegsprocess
    • Leptin – ger mättnad och ökar förbränningen
    • Kroppens hormonella reglering av vikten
  • Videos
  • Fyratimmarskroppen
  • Dieten
    • Ät samma mat om och om igen – trist men effektivt
    • Ätardagen
    • Inga mejeriprodukter
    • Inget sötningsmedel
    • Kolhydrater och snacksmat
    • Vad ska man äta?
  • Snabbguide
    • Kom igång med fyratimmarskroppens fettförbränning
    • Superkort checklista för dieten
  • Motivation och psykologi
    • Du äter mer än du tror
    • Jojobantning – att leva på ett falskt hopp
    • Överlista sabotörerna
    • Triggarna som styr
  • Tillskott
    • Kort information om PAGG: tips för intag och inköp
    • Proteinpulver fördelar och nackdelar samt lite tips på vägen
    • Test av kolhydratblockerare Phase-2 och Phase-3
    • Vad är PAGG?
  • Info & kontakt

månadsarkiv: augusti 2011

Roligast med att gå ner i vikt

Postat 30 augusti, 2011 av Jenny Axelsson
Svara
Oj oj, med denna takt kommer jag ha nått min målvikt 60 kg till min födelsedag i oktober. Just nu går jag ner 1 kg i veckan. Nice. Börjar plocka fram gamla kläder som jag har längtat efter. Det är det roligaste med att gå ner i vikt.… Läs mer...
Publicerat i Motivation, Övrigt | Lämna ett svar

Sörjer maten

Postat 20 augusti, 2011 av Jenny Axelsson
Svara
Har känt mig sorgsen en vecka nu. Sedan jag striktade upp min diet så har jag haft en känsla av sorg. Det är som att jag sörjer maten jag inte äter. Jag vet att detta kan hända, jag har varit med om det förut och även hört andra berätta om detta.… Läs mer...
Publicerat i Mentalt | Lämna ett svar

Bod Pod mätning nr 3

Postat 19 augusti, 2011 av Jenny Axelsson
Svara
BodPod igen. Olle rasar i vikt och fett. Jag släntrar långsamt efter i min takt. Lite frustrerande ibland men vid gott mod. Det gäller att hitta rätt perspektiv och tänka på att det är inte dessa månader det handlar om utan att fortsätta med en livsstil resten av livet så att man slipper gå upp igen.… Läs mer...
Publicerat i Mätningar, Motivation | Lämna ett svar

Huvudvärk

Postat 10 augusti, 2011 av Jenny Axelsson
Svara
Har haft huvudvärk senaste dagarna. Funderar på om det har med maten att göra. I vilket fall som helst kom vi på att eftersom jag inte ätit keso så får jag inte i mig något kalcium. Hm. Gick och köpte så att jag kan ta tillskott.… Läs mer...
Publicerat i Fysiologi, Mätningar, Mattips | Lämna ett svar

Bryta platå

Postat 10 augusti, 2011 av Jenny Axelsson
Svara
Har stått still sista tiden igen. Jag gick tillbaka och läste mer i Tims bok och blev påmind om en regel som jag faktiskt inte har behövt lägga märke till förut.Det är denna att man ska äta samma mat om och om igen.… Läs mer...
Publicerat i Mattips | Lämna ett svar

Senaste inläggen

  • Kroppspositivism – ett sätt att må bra idag
  • Misstag betyder inte hopplöshet
  • Tillskott för viktnedgång – funkar det?
  • Matplanering för den hopplösa
  • Ätardagen – är den för alla?

Senaste kommentarer

  • Olle om Dieten
  • Caroline om Dieten
  • Christer olsson om Vad ska man äta?
  • jenny om Matplanering för den hopplösa
  • Carina om Matplanering för den hopplösa

Arkiv

  • juni 2017
  • februari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • juni 2016
  • april 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011

Kategorier

  • 5:2 Dieten
  • Ätardag / Cheatday
  • Boktips
  • Diettips
  • FÖRE- / EFTER BILDER (Before/after pics)
  • Fysiologi
  • IBD
  • Intermittent fasta
  • Kroppspositivism
  • Mätningar
  • Mattips
  • Mentalt
  • Motivation
  • Okategoriserade
  • Övrigt
  • Sömn
  • Tillskott
  • Träning
  • TTA
  • Viktplatå

Meta

  • Logga in
  • Inlägg via RSS
  • Kommentarer via RSS
  • WordPress.org
Drivs med WordPress