Snabbguide

Här ska vi lägga upp enkla tips hur du snabbt kan komma igång med fyratimmarsdieten.

  • Trettio gram protein på morgonen
  • Testa två veckor
  • Ät dig mätt
  • Göm undan triggermat (rensa skafferiet)
  • Följ dieten
  • Gör det enkelt – köp färdiglagat
  • Drick tillräckligt med vatten
  • Ta ätardag tidigast fem dagar in i dieten
  • Snedsteg är inte samma sak som misslyckande
  • Misslyckande är återkoppling

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *