Sömnrapport nummer 1

Första natten med Zeo sömncoachen. Hade lite svårt att sova med pannbandet, mest för att jag orolig att det skulle ramla av under natten. Men det gick bra ändå. Så här ser fördelningen ut: Tidskurvan ser ut så här: Staplarna med orange färg är när jag vaknat, mörkgrönt är djupsömn, ljusgrönt är drömsömn (REM).… Läs mer...

Zeo sömncoachen

Fick ett efterlängtat paket med posten idag. Det handlar om Zeo Personal Sleep Coach , en liten maskin som registrerar hjärnvågorna under natten och som sedan visar hur jag pendlat mellan vakenhet, drömsömn, lätt sömn och djup sömn. Den fungerar via ett pannband som man har på sig medan man sover.… Läs mer...