Jägarsamhällets kosthållning

Läser en gammal klassiker ”Man the hunter” från 1966.  Det är en samlingsvolym med diverse vetenskapliga artiklar som belyser olika aspekter av samhällen av typen jägar/samlare. Den belyser en rad olika områden som t.ex. ekonomi, ekologi, sociologi, nutrition, evolution, population, demografi och hälsa.… Läs mer...

Äta kakan eller ha den kvar?

Forskare har börjat förstå att en belöning idag är mer värd än samma belöning imorgon. Detta gör att den direkta belöning vi får av att äta tex. godis idag är mycket mer värd än att bli smal om 6 månader. För att man ska välja belöningen fram i tiden så måste belöningen vara enormt stor.… Läs mer...

Wasa sport triggermat?

Jenny har börjat äta Wasa sportbröd istället för bönorna. Förra fredagen var kikärtsbrödet slut (mitt sätt att få i mig bönor) och jag tänkte att jag kunde göra som jenny och äta Wasa sport istället. Så till lunch åt jag som vanligt min proteinpasta med tomatpesto och tog 2 skivor Wasa Sport med ett tunt lager lättmargarin istället för kikärtsbrödet.  … Läs mer...

Egocentrering eller inte?

Sanningen är att det finns viktigare saker i världen än att du är smal, snygg, stark, vital, rörlig och sexig. Borde du inte hjälpa svältande barn istället för att banta? Borde du inte fokusera på att bidra till världen istället för att låta världen rotera kring ditt ego?… Läs mer...

Under 60-strecket!

Idag väger jag 59,2 kg! Mina gröna byxor passar mycket bättre. Snart kan jag använda dem. Mitt mål är att väga 58 kg efter ätardagen (just nu kanske min vikt efter ätardag ligger på 61 kg). Till vår resa till Mallis i april borde detta ha skett.… Läs mer...

Inspirerande historia

Hittade denna fantastiska historia. David Smith vägde 315 kg och gick ner allt på 26 månader. Vad jag kan utläsa så följde han en diet inte helt olik Slow Carb Dieten men med den skillnaden att han hade ätardag varannan dag i alla fall i början (men när man är så stor så går man ner i vikt trots det).… Läs mer...