Kategoriarkiv: Motivation

Ä din diet ett straff eller en kärlekshandling?

Negativa tankar gör ingen nytta Om man vill gå ner i vikt är det lätt att få följande dömande och nedslående tankar: Jag vet ju hur jag ska äta, varför gör jag det inte då!!?? Jag borde inte äta detta. … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

Upp på hästen igen! och igen! och igen…..

  Ibland verkar jag vara den starkaste tjejen i gymmet (mest beroende på att vi inte är så många ). Jag cyklar flera mil i sträck och för några månader sedan märkte jag att jag var starkare än min träningspartner … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

Avstämmning om Jennys formuntråd

Nu har jag skrivit i forumet enda sedan september. Det är en stor hjälp för mig. Jag får ett tillfälle att reflektera på dagens lärdomar, både lära mig av mina misslyckande och dåliga dagar och de goda dagarna. Framför allt … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

Daglig rapportering för att hålla vikten

Mina vänner. Jag har gått ner i vikt med Slow Carb Diet och det var en bedrift som jag är stolt över. Det som jag nu är mitt i är den mycket större utmaningen, nämligen att skapa balans. Jag har … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

Utvärdering SCD – att äta för lite är början till viktuppgång

Överentusiastisk Jenny på vågen inför runda nr 2 på DietBet.                   Här kommer uppdatering på mitt senaste Slow Carb experiment (sent om sider). Mitt upplägg förra posten (http://blogg.fyratimmarskroppen.se/2013/07/18/slow-carb-diet-nytandning/) flöt på bra i … Läs mer

Publicerat i Motivation | 3 kommentarer

Är din övervikt bara obekväm eller är den livsfarlig?

Att inte kunna hejda sig när man snaskar för ofta är en sak. 5 kg extra kan kännas obekvämt men är fortfarande inte någon hälsofara. Det blir något annat när övervikten ökar och du tappar kontrollen över hur du äter. … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

Att bli motiverad av att nå botten blir till att ladda mot toppen!

När jag berättar att jag fortfarande ”jobbar på formen” (dvs bygger muskler och deffar) så reagerar folk ibland med att titta på mig uppifrån och ner och säga ”det behöver du inte göra, du är ju jättefin”.  Tack, tack. Från … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

Låt årets nyårslöfte infrias – hela året

Nu är det trångt i gymmet. Många är peppade och pigga på att skapa sin snyggaste strandkropp. Om du är en av dem som blir superpeppad och sedan lägger ner så kanske du kan ha nytta av informationen i denna … Läs mer

Publicerat i Motivation | 6 kommentarer

Nytt år, nya experiment på väg till en smal livsstil!

Har börjat gå ner i fettprocent efter min höst med lite för strikta regler och sedan lite för lössläppta. Skönt. Har några sista envisa fettprocent som jag tänkte att det skulle vara trevligt att bli av med men långsamt är … Läs mer

Publicerat i Motivation | Lämna en kommentar

”Embrace the stick” -peppad som attans!!

Såg ett modeprogram idag och blev varse att jag är så sugen på att få handla kläder och passa i allt igen. Det är en härlig känsla att gå in i en affär och välja utifrån vad jag tycker är … Läs mer

Publicerat i Mentalt, Motivation | Lämna en kommentar