Bryta platå

Har stått still sista tiden igen. Jag gick tillbaka och läste mer i Tims bok och blev påmind om en regel som jag faktiskt inte har behövt lägga märke till förut.Det är denna att man ska äta samma mat om och om igen. Det har funkat hittills att äta hyfsat varierat och samtidigt gå ner i vikt. Men eftersom jag har stått still så tänkte jag testa en striktare regim med mer enformig kost.
Jag har två rätter som jag nu varvar och det verkar ge resultat.
Mina två rätter:
1) köttfärs med bönor och broccoli stekta ihop med chili och sockerfri soya.
2) Tonfisk med hackad rödlök, bönor, kryddor och så blandar jag olja och vinäger med vitlök.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *