Ätardag / Cheatday

Semester. Skönt. Vi tar en ätardag på vår soliga balkong och åker till Taxinge slotts kända kakbuffe (50 sorter!). Jag har sällan ätit så mycket riktigt goda kondisgrejer som under denna diet. När man har en dag i veckan och vet att man kommer att bli mätt ganska snabbt (man orkar inte äta allt man skulle vilja) så lär man sig att välja mycket noga vad man ska äta.

Vi brukar planera dagen innan så att man inte springer runt i mataffären på lördag förmiddag och plockar på sig allt och inget, kommer hem, äter och sedan kommer på att man verkligen skulle velat ha något annat som man nu inte orkar äta. Se till att du vet vad du vill äta på din ätardag.

Ett bra tips är att få i sig krossade linfrön under ätardagen. Då är magen gladare dagen efter.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *