Gilla kroppen NU

Har du missuppfattning eller kroppsuppfattning? När vi ser oss själva i spegeln kan det vara svårt att inte vara självkritiska och negativa. Även här kan vi ändra vad vi tänker. Att kroppen inte duger är bara en historia som vi berättar för oss själva.… Läs mer...

Identitet och viktminskning – är du den hopplösa?

Berättelsen om dig är inte sann Vi har alla berättelser om oss själva. Vi använder dem för att förstå oss själva och våra sammanhang. Det är genom vår berättelse som vi vet vem vi är. ”Alla i min familj är stora” ”Jag hatar att banta” ”Jag går alltid upp i vikt efter en viktnedgång” ”jag kommer några dagar in i en diet för att sedan förstöra allt” ”Jag är en godisråtta” ”Jag kan inte gå ner i vikt” ”Jag är hopplös” ”Jag älskar mat” ”Jag kan inte leva utan choklad” ”Något ska man väl få unna sig” ”Jag är ett hopplöst case”.… Läs mer...