Fyratimmarkroppens blogg

En till WordPress-webbplats

Huvudmeny

Hoppa till huvudinnehåll
Hoppa till sekundärt innehåll
  • Hem
  • Bodyhacking
    • BodyMetrix fettmätning
    • Fettprocent
    • Tänk smartare och jobba mindre
    • TOTE – den magiska formeln för viktnedgång
  • Därför blir du fet
    • Matbelöning
    • Setpointhypotesen
    • Sparsamma gener-hypotesen
  • Exempelsida
  • Matevolutionen
    • Man the hunter
    • Tillgänglighetshypotesen
  • Träning
    • Soffpotatishypotesen
    • Träning – livsstil inte mirakelmetod
  • Vetenskap och forskning
    • Fettförbränningens 4-stegsprocess
    • Leptin – ger mättnad och ökar förbränningen
    • Kroppens hormonella reglering av vikten
  • Videos
  • Fyratimmarskroppen
  • Dieten
    • Ät samma mat om och om igen – trist men effektivt
    • Ätardagen
    • Inga mejeriprodukter
    • Inget sötningsmedel
    • Kolhydrater och snacksmat
    • Vad ska man äta?
  • Snabbguide
    • Kom igång med fyratimmarskroppens fettförbränning
    • Superkort checklista för dieten
  • Motivation och psykologi
    • Du äter mer än du tror
    • Jojobantning – att leva på ett falskt hopp
    • Överlista sabotörerna
    • Triggarna som styr
  • Tillskott
    • Kort information om PAGG: tips för intag och inköp
    • Proteinpulver fördelar och nackdelar samt lite tips på vägen
    • Test av kolhydratblockerare Phase-2 och Phase-3
    • Vad är PAGG?
  • Info & kontakt

månadsarkiv: mars 2015

If it works – work it! Bodyhacking- vad är det?

Postat 29 mars, 2015 av
2
Bodyhacking är en inställning. Det är en attityd att alltid gå efter resultatet istället för reglerna. Låt oss titta närmare på det. Tumreglerna före allt annat under en diet är: 1) Om det fungerar -> fortsätt (If it works – work it!) 2) Gör det lätt!!!… Läs mer...
Publicerat i Diettips | 2 Kommentarer

Slutat äta framför TVn

Postat 3 mars, 2015 av
Svara
En vecka mindful eating är klar. Den stora vinsten i beteende är att jag inte äter framför tvn eller läser medans jag äter. Jag har väldigt lätt för att beta framför tvn och det har varit skönt att inte göra det.… Läs mer...
Publicerat i Mentalt | Lämna ett svar

Senaste inläggen

  • Kroppspositivism – ett sätt att må bra idag
  • Misstag betyder inte hopplöshet
  • Tillskott för viktnedgång – funkar det?
  • Matplanering för den hopplösa
  • Ätardagen – är den för alla?

Senaste kommentarer

  • Olle om Dieten
  • Caroline om Dieten
  • Christer olsson om Vad ska man äta?
  • jenny om Matplanering för den hopplösa
  • Carina om Matplanering för den hopplösa

Arkiv

  • juni 2017
  • februari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • juni 2016
  • april 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • september 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011

Kategorier

  • 5:2 Dieten
  • Ätardag / Cheatday
  • Boktips
  • Diettips
  • FÖRE- / EFTER BILDER (Before/after pics)
  • Fysiologi
  • IBD
  • Intermittent fasta
  • Kroppspositivism
  • Mätningar
  • Mattips
  • Mentalt
  • Motivation
  • Okategoriserade
  • Övrigt
  • Sömn
  • Tillskott
  • Träning
  • TTA
  • Viktplatå

Meta

  • Logga in
  • Inlägg via RSS
  • Kommentarer via RSS
  • WordPress.org
Drivs med WordPress