Månadsarkiv: mars 2015

If it works – work it! Bodyhacking- vad är det?

Bodyhacking är en inställning. Det är en attityd att alltid gå efter resultatet istället för reglerna. Låt oss titta närmare på det. Tumreglerna före allt annat under en diet är: 1) Om det fungerar -> fortsätt (If it works – … Läs mer

Publicerat i Diettips | 2 kommentarer

Slutat äta framför TVn

En vecka mindful eating är klar. Den stora vinsten i beteende är att jag inte äter framför tvn eller läser medans jag äter. Jag har väldigt lätt för att beta framför tvn och det har varit skönt att inte göra … Läs mer

Publicerat i Mentalt | Lämna en kommentar