Ett dålig samvete kommer sällan ensamt

När jag tittar tillbaka på de mönster jag har haft och till viss del har fortfarande med mat så slås jag av en intressant insikt. Så här kan det se ut: När jag har dagar då jag inte är så produktiv (jag borde jobba, jag borde städa, jag borde träna, jag borde det och det men jag bara pallar inte av en eller annan anledning).… Läs mer...

Överge din diet-religion!

Ibland hör man folk som säger sig äter hälsosamt men ändå inte går ner i vikt. Hur hänger det ihop? Självklart kan det vara så att de faktiskt inte har koll på vad som är en hälsosam kost eller att de äter omedvetet mycket mer eller annat som de förtränger och ser som undantag även om det händer var och varannan dag, för ofta för att de ska gå ner i vikt.… Läs mer...