Månadsarkiv: mars 2013

Så överlever du påskmiddagen – vem trugar vem?

Snart är påsken här med allt godisätande som det för med sig. Hur tänker du hantera det? Det är viktigt att du väljer noga vilka du pratar med om att du håller på att gå ner i vikt. Så fort … Läs mer

Publicerat i Mentalt | Lämna en kommentar

Smaskens till sista slicken eller bukfylla? Fet eller smal?

Ät samma mat om och om igen. Tim påpekar mycket riktigt att dieten i första hand är effektiv inte nödvändigtvis rolig. Det finns tre anledningar till att äta samma mat om och om igen: Inga krångliga valsituationer Systematiskt testa vad … Läs mer

Publicerat i Diettips | Lämna en kommentar

Energihantering för tjockisar

Igår  coachade jag en kvinna som är på väg ner i vikt och det blev tydligt för mig att många av oss som är feta eller har tendenser att bli det har problem när det kommer till att hantera vår … Läs mer

Publicerat i Mentalt | 2 kommentarer

Bönpasta på slow carb dieten

Här är ett tips till alla som inte gillar bönor. Bönpasta är ett fantastiskt sätt att få i sig bönor utan att man knappt märker det. Kolla in filmen där jag visar och berättar. Du kan köpa pasta på vanliga hälsokostbutiker eller direkt från … Läs mer

Publicerat i Mattips | 4 kommentarer