Ät samma mat om och om igen. Tim påpekar mycket riktigt att dieten i första hand är effektiv inte nödvändigtvis rolig. Det finns tre anledningar till att äta samma mat om och om igen: Inga krångliga valsituationer Systematiskt testa vad som fungerar Minska aptiten Det blir så tydligt för mig att många av dem jag coachar ner i vikt håller hårt i mat som de älskar och vill äta för att det är njutbart.… Läs mer...