Smaskens till sista slicken eller bukfylla? Fet eller smal?

Ät samma mat om och om igen. Tim påpekar mycket riktigt att dieten i första hand är effektiv inte nödvändigtvis rolig. Det finns tre anledningar till att äta samma mat om och om igen: Inga krångliga valsituationer Systematiskt testa vad som fungerar Minska aptiten Det blir så tydligt för mig att många av dem jag coachar ner i vikt håller hårt i mat som de älskar och vill äta för att det är njutbart.… Läs mer...

Bönpasta på slow carb dieten

Här är ett tips till alla som inte gillar bönor. Bönpasta är ett fantastiskt sätt att få i sig bönor utan att man knappt märker det. Kolla in filmen där jag visar och berättar. Du kan köpa pasta på vanliga hälsokostbutiker eller direkt från tilverkaren (http://www.alaeco.se/) Läs mer...