Viljestyrkan är begränsad

Denna bok fick mig/oss att inse varför jag hade gått upp i vikt och vad som behövde göras för att skapa en jämn motivation i livet för viktnedgång. (Bry dig inte om näsdukarna, så svår läsning var det inte… ;.)) Nå, denna bok talar om självkontroll eller viljekraft som en ändlig resurs.… Läs mer...

Bästa tipsen för fastare kropp

En fråga som vi ofta får är hur man tränar för att få en fastare kropp om man har övervikt. Nu ska vi berätta vad vi anser om detta! Det viktigaste för att bli nöjd med sin kropp om man har övervikt/fetma/lönnis är att gå ner i vikt, det är ju det mulliga utanpå musklerna som du förmodligen otrivs med.… Läs mer...