Månadsarkiv: oktober 2012

Wasa sport triggermat?

Jenny har börjat äta Wasa sportbröd istället för bönorna. Förra fredagen var kikärtsbrödet slut (mitt sätt att få i mig bönor) och jag tänkte att jag kunde göra som jenny och äta Wasa sport istället. Så till lunch åt jag … Läs mer

Publicerat i Övrigt | 1 kommentar

Fåfänga som drivkraft – rätt eller fel?

Fåfänga är ett känsligt ämne. Många som är feta plågas av att se sig själva som feta och fula. Slogans som ”Big is Beautiful” tar upp kampen för ett kraftigare skönhetsideal. Einstein lär ha sagt att man inte kan lösa … Läs mer

Publicerat i Mentalt | Lämna en kommentar

Rapport 50-50 ätardag

Jag gör ett litet experiment med att begränsa intaget av fruktos och fett under några ätardagar. Jag har ingen begränsning på övriga kolhydrater eller protein. Det är en svår konst att kunna njuta av ätardagen och samtidigt ha restriktion på … Läs mer

Publicerat i Ätardag / Cheatday | Lämna en kommentar

Dags för 50-50 ätardag igen

I morgon inleder jag ett nytt ätardagsexperiment. Den här gången gör jag det själv, Jenny har fullt upp med att se till så att hennes ätardag inte startar förrän klockan 10 på morgonen. Jag har som mål att komma ner … Läs mer

Publicerat i Ätardag / Cheatday | Lämna en kommentar

9 kg ner första 4 veckorna

Vår viktnedgång de första 4 veckorna på SCD var mycket stor. Här förklarar vi hur det kom sig.

Publicerat i Mätningar | 5 kommentarer

Provar Wasa sport mot ballongmage

Idag ser magen ut så här. Varit i gymmet och tränat styrka + kondition på morgonen. Känns underbart att starta dagen så! (ska tillägga att jag spänner järnet)       Så här ser min mage ut när jag slappnar … Läs mer

Publicerat i Diettips | 2 kommentarer

Hetsigt ätande på ätardagen

Under de senaste 3 veckorna på mitt experiment med IF (intermittent / periodisk fasta) så har min ätardag blivit hysterisk. Jag har haft ett för lågt kaloriintag i veckan (ca 800-900 kcal/dag in och de dagar jag tränar skattar jag … Läs mer

Publicerat i Ätardag / Cheatday | 4 kommentarer

Avbryter intermittent/periodisk fasta

Jag hade total pepsi max-frossa i 2 dagar (och då snackar vi 2-3 liter pepsi max) och sedan var det över. Skönt. Jag bad Olle ta flaskorna till sitt arbetsrum och det är nåt magiskt med det. Om jag bara … Läs mer

Publicerat i Intermittent fasta | Lämna en kommentar

PMS, förkylning och sötsug

Idag är en sådan dag. Jag är rastlös, får inget vettigt gjort, har dåligt samvete för att jag inte orkar jobba, är trött av min pyttelilla förkylning och PMS-sig så att alla känslor får ett förstoringsglas på sig. Aughhh! Jag … Läs mer

Publicerat i Mentalt | Lämna en kommentar

Dag 55 intermittent fasta – IF

Nu har jag haft IF i 55 dagar. De första 40 dagarna hade jag 8 timmars ätförnster och de sista 15 dagarna har jag haft 6 timmar. Fettmätningen med Bodymetrix visar att jag har gått ner 3,5 fettprocent på 4 … Läs mer

Publicerat i Intermittent fasta | Lämna en kommentar