Du kan inte ta bort en vana, du kan bara använda den för att skapa en ny. Det säger Charles Duhigg i sin bok The power of habit. I intervjun här nedan pratar de om Tim Ferriss slow carb diet och om att detta med ätardag inte är så dåligt eftersom det tillåter dig att ha kvar en dålig vana men att bygga en ny struktur runt den så att den blir bättre.… Läs mer... Neurovetenskap backar upp Tim Ferriss Slow Carb Diet (SCD)
Svara
Du kan inte ta bort en vana, du kan bara använda den för att skapa en ny. Det säger Charles Duhigg i sin bok The power of habit. I intervjun här nedan pratar de om Tim Ferriss slow carb diet och om att detta med ätardag inte är så dåligt eftersom det tillåter dig att ha kvar en dålig vana men att bygga en ny struktur runt den så att den blir bättre.… Läs mer... 
Kort sammanfattning om forskning kring jojobantning. Upp som en sol, ner som en pankaka… och sen upp igen!… 
Varför är det så svårt att gå ner i vikt när man väl blivit fet?
… 
… 
Haft ätardag utan skräpmat för första gången och det gick ju faktiskt. Detta är en början till att skifta från dieten till att börja äta mer normalt. Dvs. varken vräka i mig på lördagar och ligga på -500 kcal energibalans i veckorna.…