Månadsarkiv: juli 2012

Neurovetenskap backar upp Tim Ferriss Slow Carb Diet (SCD)

Du kan inte ta bort en vana, du kan bara använda den för att skapa en ny. Det säger Charles Duhigg i sin bok The power of habit. I intervjun här nedan pratar de om Tim Ferriss slow carb diet … Läs mer

Publicerat i Fysiologi | Lämna en kommentar

Mindfulness och ätande

Nu är det dags att hitta hållbarhet och långsiktighet för mig. Jag tänker inte låta mitt liv styras av mina begär, dem vill jag bara njuta av. Vägen fram är just nu mindfulnes. Jag använder mindfulnes på följande sätt. Jag … Läs mer

Publicerat i Mentalt | 2 kommentarer

Sluta jojobanta!

Kort sammanfattning om forskning kring jojobantning. Upp som en sol, ner som en pankaka… och sen upp igen!

Publicerat i Diettips | Lämna en kommentar

Hjärnan tror att du svälter när du är fet

Varför är det så svårt att gå ner i vikt när man väl blivit fet?  

Publicerat i Fysiologi | Lämna en kommentar

Forskare om maten som gör oss feta

Kolla in denna korta film om varför vi äter för mycket.

Publicerat i Fysiologi | Lämna en kommentar

Rapport ätardag utan skräpmat

Haft ätardag utan skräpmat för första gången och det gick ju faktiskt. Detta är en början till att skifta från dieten till att börja äta mer normalt. Dvs. varken vräka i mig på lördagar och ligga på -500 kcal energibalans … Läs mer

Publicerat i Ätardag / Cheatday | Lämna en kommentar