Månadsarkiv: juni 2012

Nyttig ätardag… hm!

Nyttig ätardag, utan godis och skräpmat. Hur gör man?

Publicerat i Ätardag / Cheatday | Lämna en kommentar

För mycket nötter

Det börjar närma sig ätardagen igen, men tycker inte min viktkurva beter sig som den ska de senaste dagarna. Nu ska man inte dra några som helst slutsatser förrän man väntat 3-4 veckor och kan se en ordentlig trend, men … Läs mer

Publicerat i Diettips | Lämna en kommentar

Se alla before/after före/efter

Olle Gick ner 30 kg på 9 månader med 4-timmarskroppen.       Jenny gick ner 20 kg på 12 månader med 4-timmarskroppen (från 83 kg till 63 kg). 9 kg återstår.     Jenny på dietens första dag 83 … Läs mer

Publicerat i FÖRE- / EFTER BILDER (Before/after pics) | 3 kommentarer

Hur mycket fett kan man bränna per vecka?

I kvällstidningar kan man ständigt läsa om de senaste dieterna som ger dramatisk viktnedgång på flera kilo på bara en vecka. Hur snabb viktnedgång är möjligt? Sensationsdieter är vätskeminskning När det gäller kvällstidningarnas sensationsdieter så handlar det förstås om att … Läs mer

Publicerat i Fysiologi, Mätningar | Lämna en kommentar

Muskler eller fett?

Efter min muskelbyggarperiod  så har jag nu haft en deffperiond. Jag har fokuserat på att gå ner i fettvikt och har äntligen fått fart på viktnedgången igen. Lite tråkigare mat under veckan, fokus på kolhydrater under ätardagen och att tömma … Läs mer

Publicerat i Fysiologi, Mätningar | Lämna en kommentar